Para evitar lesiones, no fuercen el cuerpo más allá de su capacidad. No contengan la respiración durante las posturas. Respiren siempre por la nariz, excepto reciban una indicación explícita. Los ojos, los oídos, el cuello y el abdomen deben estar relajados. Es conveniente que el estómago esté vacío. Eviten comer 2 horas antes.
Los elementos de ayuda (aparatos, almohadones, cinturones, etc) no deben ser usados sin indicación. Y deben ser guardados cuidadosamente una vez que termina la clase.
Es muy importante llegar a horario. Las clases empiezan puntualmente y la incorporación tardía de los alumnos produce molestia y desconcentración. Haganlo por ustedes mismos y por el grupo.
Una vez que ingresan a la sala, practiquen silencio, sentados o en el piso. Aprovechen el tiempo de preparación para conectarse con su interioridad y calmar la mente. Así mismo, al terminar, no perturben el estado de bienestar en el que se encuentran.
Si están afectados por alguna dolencia, avisen antes de comenzar. Así también las mujeres durante el período menstrual.Se les dará una práctica adaptada a su necesidad.

La ropa
Usen ropa cómoda, que no dificulte la respiración, la circulación ni la digestión. Elijan las prendas en las que se pueda ver el cuerpo claramente para hacer correcciones precisas. No usen camisas con botones, hombreras ni pantalones de telas duras. Eviten el uso de relojes y cadenas durante la clase. Se trabaja con pies descalzos, sin medias.
Por favor, eviten los desodorantes o perfumes intensos, como también el talco para los pies (lo pueden limpiar al llegar).